Quem nunca admirou as fotos impecáveis de mães e filhos sorridentes no Instagram? A maternidade, muitas vezes, é retratada como um conto de fadas, com dias perfeitos e momentos de pura felicidade. Mas será que essa é a realidade de todas as mães? Um estudo* recente revelou que a exposição constante a essa maternidade idealizada pode ter consequências negativas para a saúde mental das novas mães.
A pressão da comparação
As redes sociais criam um ambiente onde a comparação é constante. Ao vermos fotos de mães aparentemente perfeitas, podemos sentir que não estamos à altura. Essa sensação de inadequação pode gerar sentimentos de culpa, tristeza e impotência, por exemplo. É importante lembrar que as imagens que vemos nas redes sociais são apenas um recorte da realidade, e que por trás de cada sorriso podem existir momentos de dificuldade e desafios.
Os impactos na vida real
A maternidade idealizada pode ter diversos impactos negativos na vida das mães:
- Dificuldade em aceitar a própria maternidade: Ao compararmos nossa realidade com as imagens perfeitas das redes sociais, podemos sentir que não somos boas o suficiente como mães.
- Isolamento social: A sensação de não se encaixar no padrão idealizado pode levar ao isolamento social, dificultando a busca por apoio e companheirismo.
- Dificuldade em estabelecer vínculos com os filhos: A preocupação excessiva com a imagem perfeita pode prejudicar a conexão com os filhos e a experiência da maternidade.
O que podemos fazer?
- Conscientização: É fundamental entender que as imagens nas redes sociais não refletem a realidade da maioria das mães.
- Buscar apoio: Conversar com outras mães, participar de grupos de apoio e procurar ajuda profissional são formas importantes de lidar com as dificuldades da maternidade.
- Celebrar a individualidade: Cada mãe e cada família são únicas. É importante celebrar as diferenças e as particularidades de cada uma.
- Cuidar da saúde mental: Priorizar o bem-estar emocional é essencial para todas as mães.
Construindo uma maternidade mais real
As redes sociais podem ser uma ferramenta poderosa para conectar as mães, mas é preciso ter cuidado com o conteúdo que consumimos. Ao invés de buscar a perfeição, podemos celebrar a autenticidade e compartilhar nossas experiências reais. Ao fazer isso, podemos criar uma comunidade mais solidária e acolhedora, onde todas as mães se sintam valorizadas e apoiadas.
Cansada de se comparar e buscar a perfeição? Quer fazer parte de uma comunidade de mães reais, que compartilham suas experiências e desafios? Baixe o app da Mamãe Pingo e descubra como podemos tornar sua jornada materna mais leve e prazerosa.
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Referência
Kirkpatrick CE, Lee S, Comparisons to picture-perfect motherhood: How Instagram’s idealized portrayals of motherhood affect new mothers’ well-being. Computers in Human Behavior, 2022, p. 107417
